Фото: Pixabay / Steve Buissinne
Банан способствует выработке мелатонина, что может быть полезно при бессоннице, сообщила врач-диетолог Елена Соломатина в интервью для Москвы 24.
«Банан допустимо употреблять при бессоннице, поскольку он стимулирует выработку мелатонина. Если человек вечером съест банан, он быстрее уснет», — рассказала врач.
Она отметила, что банан является отличным источником мягкой клетчатки, которая положительно влияет на работу кишечника, помогает выводить токсины, радионуклиды, соли тяжелых металлов и эндотоксины.
Кроме того, банан богат калием, который способствует выведению излишков жидкости из организма, уменьшает отеки и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Благодаря содержащимся в нем углеводам, банан обеспечивает хорошую энергию и создает чувство насыщения.
Соломатина также рекомендовала ограничиться употреблением одного-двух бананов в день.
Ранее сообщалось, что детям до года противопоказан мед. Подробности об этом можно прочитать в материале «Первого женского».
Актриса Марина Александрова, звезда сериала «Екатерина», впервые за длительное время появилась на публике — ее…
Голливудская актриса Шарлиз Терон появилась накануне на публике с полуобнаженной грудью. Как оказалось, 50-летняя кинодива стала…
Пока большинство туристов бронируют туры в Турцию и мечтают о далеких Мальдивах, опытные путешественники давно…
Два месяца назад 8 февраля королевская чета Брунея стала родителями и по национальному общественному телеканалу…
Редактор моды Юлия Ишимова назвала модную замену пиджаку для российских мужчин. По ее словам, уверенное место…
Певица Мадонна заявила о пропаже сценического костюма, который был на ней во время выступления с…