Фото: Freepik/@freepik
Диетолог Полина Журавлева в разговоре с Общественной Службой Новостей рассказала об особенностях питания офисных работников. По словам специалиста, питание этой категории людей должно сильно отличаться от тех, кто ведет активный образ жизни и трудится на подвижной работе.
Врач отметила, что женщины, чей труд связан с сидячей работой, должны потреблять не более 2 тысяч калорий в сутки, а мужчины — не более 2,5 тысяч.
При большем употреблении калорий человек неизбежно столкнется с ожирением и рядом проблем со здоровьем, например, заболеваниями сердечно-сосудистой системы и диабетом.
Чтобы питание на работе приносило пользу, диетолог посоветовала отказаться от выпечки, частых перекусов и обеда за компьютером.
«Мы отвлекаемся от употребления, глядя в монитор или не дай Бог решая рабочие задачи. Если вы типичный представитель «офисного планктона», лучше навсегда забыть про снеки и фастфуд», — заявила диетолог.
Ранее «Первый женский» сообщал, что певица Лариса Долина похвалила фигуру Филиппа Киркорова. Подробнее — в материале.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…