Фото: PxHere
Чтобы поддерживать нормальное артериальное давление, необходимо внести изменения в свое питание. Об этом сообщила URA.RU Юлия Барменкова, преподаватель кафедры внутренних болезней медицинского факультета Университета «Синергия», врач-терапевт и кандидат медицинских наук. Она отметила, что средиземноморская диета является наилучшим выбором для поддержания нормального уровня АД.
По словам Барменковой, продукты, включенные в эту диету, обладают сосудорасширяющими свойствами и могут способствовать снижению давления. К ним относятся оливковое масло, темный шоколад, зеленый и черный чай, а также свекольный сок.
При высоком давлении полезны жирные рыбы, такие как сельдь и скумбрия, продукты, содержащие животный белок (мясо, рыба, творог), а также продукты, богатые витамином С (апельсины, шпинат, щавель). Включение этих продуктов в рацион в сочетании с правильным образом жизни поможет в лечении предгипертензии и гипертонии.
Ранее сообщалось, что метеозависимым стоит отказаться от вредных привычек и кофе. Подробнее об этом — в нашем материале.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…