Фото: freepik.com/standret
Доктор медицинских наук Андрей Ильницкий поделился советами о том, как защитить организм от преждевременного старения и уменьшить уровень воспаления, сообщает «Газета.Ru».
По словам профессора, поддержание низкого уровня стресса способствует снижению воспалительных процессов и поддержанию клеточного тонуса. В то же время длительный и интенсивный стресс негативно влияет на здоровье. Небольшой стресс можно получить, например, с помощью контрастного душа. Кроме того, гериатр подчеркнул значимость регулярных физических упражнений, которые активируют внутренние резервы организма.
В начале тренировки наблюдается рост выработки провоспалительных цитокинов, а затем увеличивается количество противовоспалительных молекул. Даже в пожилом возрасте активный образ жизни помогает сохранить здоровье и жизненные силы.
Ранее косметолог Марченко заявила, что акне не связано с проблемами кишечника. Подробнее об этом можно прочитать в материале «Первого женского».
На днях супруга принца Уильяма Кейт Миддлтон в рамках обязанностей члена королевской семьи появилась на…
Актриса Анна Пересильд призналась накануне, что ей тяжело смотреть фильмы непосредственно со своим участием, поэтому…
Певец Валерий Меладзе воспользовался небольшой паузой в рабочем графике и навестил между делом старшего сына…
Квашеная капуста помогает значительно улучшать пищеварение и в целом поддерживает иммунитет. Об этом заявил РИА…
49-летняя американская актриса Мелисса Джоан Харт рассказала накануне, как ей удалось избавиться тренировками от 8…
Известный российский артист 38-летний Алексей Воробьев обновил свои социальные сети новыми личными фото. Певец вместе со…