Фото: freepik.com/search
Регулярное употребление чернослива может помочь в профилактике остеопороза — заболевания, при котором снижается минеральная плотность костей, увеличивая риск переломов даже при незначительных травмах, сообщает «Доктор Питер», ссылаясь на исследования.
Ученые выяснили, что 50 грамм чернослива в день может быть эффективным способом поддержания минеральной плотности костей у женщин после менопаузы.
Дополнительные исследования показали, что чернослив может защитить костную ткань от потери минеральной плотности, особенно у молодых женщин, принимающих контрацептивы.
Этот продукт богат витамином К, марганцем и медью, которые способствуют поддержанию здоровья костей и защищают их от разрушения. Таким образом, чернослив может стать ценным элементом рациона для тех, кто стремится сохранить здоровье костей и предотвратить остеопороз.
Ранее стало известно, что вредные продукты можно есть, но маленькими порциями. Подробнее об этом можно прочитать в материале «Первого женского».
Франшиза «Сумерки» за годы существования превратилась в один из наиболее успешных коммерческих проектов, объединивших кино…
Селин Дион впервые за шесть лет вновь вышла на сцену и не смогла скрыть своих…
Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Алина Загитова стала участницей необычного спортивного мероприятия на Международном фестивале…
Кэти Холмс, которая долгое время старалась не афишировать подробности личной жизни, неожиданно изменила свою привычную…
Ана де Армас показала поклонникам редкие фотографии с летних каникул, которые она провела в Испании.…
Ксения Алфёрова поделилась с подписчиками личными переживаниями после смерти бабушки Ксении Архиповны. По словам актрисы,…