Фото: freepik.com/pvproductions
Идеальный отдых должен быть тщательно спланирован, утверждает кандидат медицинских наук, врач и эксперт по питанию Андрей Беловешкин. Способы полноценного отдыха он обсудил в своем Telegram-канале. Информацию передала Lenta.ru.
Во-первых, следует планировать отдых: в ежедневник нужно заносить активности, связанные с хобби и приятными занятиями, а уже затем — рабочие задачи. Он подчеркнул, что чем раньше человек начнет делать перерывы и отдыхать, тем дольше сможет работать без усталости.
Кроме того, Беловешкин отметил, что совмещать отдых и работу за одним столом — не лучшая идея; лучше отвлекаться в местах, не связанных с работой.
Также врач добавил, что хороший отдых может включать спонтанные поездки в новые места, активные занятия (например, танцы или теннис) и творческие увлечения.
Ранее сообщалось, что выгорание на работе происходит из-за низкой зарплаты. Подробнее об этом можно прочитать в материале «Первого женского».
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…