Фото: freepik.com/pvproductions
Идеальный отдых должен быть тщательно спланирован, утверждает кандидат медицинских наук, врач и эксперт по питанию Андрей Беловешкин. Способы полноценного отдыха он обсудил в своем Telegram-канале. Информацию передала Lenta.ru.
Во-первых, следует планировать отдых: в ежедневник нужно заносить активности, связанные с хобби и приятными занятиями, а уже затем — рабочие задачи. Он подчеркнул, что чем раньше человек начнет делать перерывы и отдыхать, тем дольше сможет работать без усталости.
Кроме того, Беловешкин отметил, что совмещать отдых и работу за одним столом — не лучшая идея; лучше отвлекаться в местах, не связанных с работой.
Также врач добавил, что хороший отдых может включать спонтанные поездки в новые места, активные занятия (например, танцы или теннис) и творческие увлечения.
Ранее сообщалось, что выгорание на работе происходит из-за низкой зарплаты. Подробнее об этом можно прочитать в материале «Первого женского».
Меган Фокс порадовала поклонников новой тематической фотосессией к Хеллоуину. На этот раз актриса примерила образ…
Актриса Екатерина Климова, известная по сериалу «По законам военного времени», воспитывает четверых детей от трех…
68-летняя американская актриса Шэрон Стоун рассказала о последствиях тяжелого инсульта, который перенесла в 2001 году,…
Роман Абрамович впервые появился на публике вместе со своей предполагаемой избранницей — украинской супермоделью Натальей…
Принцесса Уэльская Кейт Миддлтон опубликовала ранее не появлявшуюся в сети фотографию младшего сына Луи, приурочив…
Евгения Медведева и Ильдар Гайнутдинов обвенчались. Фигуристка поделилась в социальных сетях фотографиями с торжественной церемонии,…