Эксперт по сну Браунинг заявила, что постоянная сонливость грозит гипотиреозом

Эксперт по сну Линдси Браунинг предупредила, что регулярный сон более девяти часов может указывать на серьезные проблемы со здоровьем. Ее слова приводит газета Metro.

Она отметила, что, согласно рекомендациям Национальной службы здравоохранения Великобритании, взрослым следует спать от семи до девяти часов в сутки. Если человек регулярно спит больше этого времени, это может быть признаком синдрома хронической усталости или гипотиреоза.

Браунинг добавила, что постоянную сонливость может вызывать ночное апноэ, которое многие люди могут даже не осознавать. В этом состоянии дыхательные пути частично или полностью блокируются во время сна, что приводит к частым пробуждениям и нарушению качества сна. Кроме того, избыточный сон может быть связан с усилением воспалительных процессов в организме, что также следует учитывать при оценке общего состояния здоровья.

«Некоторым людям нужно меньше семи часов сна в сутки, а некоторым может потребоваться больше девяти часов. Чтобы помочь организму выработать здоровый режим, важно соблюдать график сна», — подчеркнула специалистка.

Ранее эксперт Литвинова заявила, что большинство домашних растений ядовиты и смертельно опасны. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».