Косметолог Иванова рассказала, как снять боль в ногах после тяжелого дня

Долгие прогулки, тяжелый рабочий день на ногах, спортивные нагрузки дают порой дают о себе знать. Иногда ноги настолько устают, что мы не можем на них стоять, долго ходить, а хочется только лежать.

«Первый женский» узнал, как снять усталость ног в домашних условиях. Об этом рассказала косметолог Ольга Иванова.

Эксперт отметила, многих беспокоит эта проблема, но не все знают простые правила. Ольга Иванова рассказала, какие простые методы есть для снятия усталости. Спойлер — после внедрения их в вашу жизнь, вы будете порхать как бабочка.

Массаж стоп

Нанесите крем или масло на стопы, начинайте массировать и поглаживать круговыми движениями от пяток до кончиков пальцев.

Ванночки для ног

• Горячие ванночки

Наберите тазик с горячей водой и окуните туда ноги на 10-15 минут. Можно добавить в ванночку соль, эфирные масла.

• Контрастные ванночки

Еще один вариант — контрастные ванночки для ног. Поставьте 2 тазика с холодной и теплой водой. Окунайте ноги по очереди в теплую и холодную воду, задерживаясь в каждой на 30 секунд. Общее время процедуры — 15 минут.

Ходьба босиком

Косметолог рекомендует походить босиком, походить на носочках. Это легко сделать как дома, так и на работе, если почувствовали дискомфорт в ногах.

Все эти методы можно применять как по отдельности, так и комбинировать друг с другом.

Помните, уделять внимание надо не только лицу, телу, но и ногам. Не стоит терпеть дискомфорт. Также не доводите боль в ногах до крайней стадии.

Всё это может негативно сказаться на здоровье. Ходите босиком, делайте ванночки и массаж в целях профилактики до момента появления болезненных ощущений.

Ранее «Первый женский» опроверг дороговизну правильного питания. Подробнее — в материале.