Монодиеты являются наиболее опасными для организма

Монодиеты и диеты с крайне низким содержанием калорий представляют серьезную угрозу для здоровья, предупредила врач-терапевт и диетолог Галина Волкова в интервью для издания «РИА Новости».

Она отметила, что самой опасной является монодиета, при которой в организм поступает только один вид питательных веществ. По словам эксперта, ежедневный рацион должен включать все необходимые элементы: белки, жиры и углеводы.

Кроме того, Волкова указала на опасности диет с резким снижением калорийности, когда суточное потребление составляет менее 900 килокалорий на длительный срок.

Недостаток энергии для жизненно важных процессов может привести к ухудшению самочувствия и нарушениям пищевого поведения, что, в свою очередь, может вызвать увеличение веса вместо ожидаемого снижения.

Ранее сообщалось, что готовая еда содержит большое количество соли. Подробности об этом читайте в материале «Первого женского».