Нарколог Исаев: жирная пища усугубляет состояние похмелья

Фото: Pixabay / RitaE

Расстройство желудка — это состояние, которое часто возникает по утрам после употребления алкоголя. Руслан Исаев, эксперт Общественной палаты РФ и президент Независимой наркологической гильдии, поделился рекомендациями по облегчению симптомов похмелья с помощью правильного питания.

Организм, испытывающий стресс от алкоголя, требует особого подхода к еде. Важно употреблять пищу небольшими порциями и избегать тяжелых блюд. Густые супы и жирные продукты, вопреки распространенному мнению, не только не помогают, но могут усугубить ситуацию, увеличивая нагрузку на пищеварительную систему.

Для восстановления здоровья врач советует выбирать легкие и питательные продукты. Манная, рисовая или овсяная каши полезны для желудочно-кишечного тракта, а нежирный куриный бульон помогает снять спазмы. Овощи и фрукты, богатые клетчаткой, способствуют выведению токсинов, а кислые фрукты и ягоды помогают избавиться от тошноты. Рассол и квашеная капуста, содержащие витамин С, также оказывают поддерживающее действие на организм.

Ранее стало известно, что чрезмерный прием анальгетиков может привести к смерти. Подробности об этом — в нашем материале.

Маргарита Салахова

Студентка факультета журналистики Воронежского государственного университета. Работала в еженедельной газете «Аргументы Недели», глянцевом городском журнале «Pulse Prime» и пресс-службе ВДЦ «Орлёнок». Создатель первого номера журнала «Таврида.АРТ». Увлекаюсь организацией мероприятий в городе, фотографией и дизайном.