Невролог Тарасова: главные «враги» мозга — недосып и алкоголь

Доктор Анастасия Тарасова рассказала Life.ru о факторах, негативно влияющих на здоровье мозга. Этот орган особенно страдает от недостатка сна и употребления алкоголя.

По словам невролога, состояние мозга зависит от образа жизни и рациона питания человека. Невыполнение определенных рекомендаций может привести к снижению умственной активности, а в худшем случае — к внезапной смерти.

Курение и алкоголь значительно увеличивают риск инсульта и сердечного приступа.

Сахар также представляет опасность, так как может способствовать развитию диабета и повышенному уровню холестерина. Врачи настоятельно рекомендуют вести активный образ жизни, иначе когнитивные нарушения могут стать необратимыми. Кроме того, важно правильно питаться и следить за качеством сна.

Ранее диетолог Тараско заявил, что при увеличении аппетита стоит обратиться к врачу. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».