Онкопсихолог Лобанова: слезы помогают переживать стресс

Со стрессом время от времени сталкиваются почти все люди, и важно правильно реагировать на это состояние. Об этом рассказала онкопсихолог Алла Лобанова в интервью изданию «Аргументы и Факты».

Эксперт уточнила, что можно посмотреть, как животные справляются со стрессом. Например, зебры, убежав от хищника, обильно потеют, сильно дрожат и много пьют. Люди так не умеют, но в «арсенале» имеются слезы, поэтому при сильных эмоциях не стоит стесняться плакать.

Специалист посоветовала обсудить с кем-нибудь сложившуюся ситуацию. Но если этого сделать не с кем, то можно написать о своих мыслях и переживаниях на бумаге.

К слову, стресс может быть как позитивным, так и негативным. В первом случае это эустресс — яркое положительное событие, которое проходит без осложнений для организма, заряжает позитивом, завершается расслаблением. Во втором случае речь идет о дистрессе — длительном напряжении нервной системы, накоплении отрицательных эмоций. Подобное состояние негативно сказывается на всем организме, что обусловлено тесной связью психического компонента с соматическим. Перманентный стресс часто приводит к психоэмоциональным дисфункциям, аддикциям, развитию хронических заболеваний.

Установлено, что нервно-психическим перегрузкам больше подвержены жители мегаполисов, лица с лабильной психикой, подростки, люди почтенного возраста.

Ранее в Госдуме предложили увеличить размер пособия по уходу за маленькими детьми. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».