ОСН: чернослив назван продуктом, необходимым для ЖКТ

Общественная Служба Новостей выяснила у экспертов, какой сухофрукт считается самым полезным для организма. Специалисты сошлись во мнении, что таким можно назвать чернослив.

В высушенных плодах сливы тёмных сортов содержится витамин С, РР, У и бета-каротин. Лакомство является источником железа, фосфора и цинка, из-за чего его часто рекомендуют больным анемией.

Также чернослив содержит в себе много пищевых волокон. Они помогают кишечнику работать правильно и улучшают пищеварение.

Медики отмечают, что при употреблении 50 граммов чернослива ежедневно, можно наладить стул.

Врачи добавили, что из-за высокого содержания калия чернослив полезно есть людям с гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Помимо снижения давления продукт способен выводить холестерин из организма и укреплять стенки сосудов.

Специалисты рекомендуют употреблять чернослив как полезную альтернативу сладостям и выпечке. Однако подчеркивают, что в этом сухофрукте тоже немало сахара, поэтому лучше им не злоупотреблять. В день стоит съедать не более 5-6 штук сушеного лакомства.

Ранее «Первый женский» сообщал, что актриса Анастасия Стоцкая предположила, что на нее навели порчу. Подробнее — в материале.