Почему лицо сильно потеет и что с этим делать

Потливость кожи на лице — это очень неприятное явление, с которым может столкнуться любая женщина. Мало того, что это состояние причиняет физический и психологический дискомфорт, так оно еще становится причиной обезображенного макияжа. Чтобы понять, как бороться с этим явлением, следует выяснить причины гипергидроза лица. «Первый женский» выяснил, почему потеет лицо и что с этим делать.

Причины

Самыми частыми причинами гипергидроза лица становятся следующие факторы:

Усиленная физическая нагрузка

Если лицо потеет, когда вы находитесь в тренажерном зале или на пробежке, то это нормальное состояние кожи. Повышенное потоотделение во время занятий спортом связано с активизацией метаболизма, выделением телом тепла в результате активной деятельности.

Стресс

Во время стресса нередко возникает краснота лица и проступает испарина на лбу. Особенно часто женщины сталкиваются с этим явлением во время публичных выступлений и совещаний. Осознание того, что лицо опять вспотело и косметика сейчас потечет, приводит женщину в состояние еще большего стресса, а это усугубляет ситуацию.

Неправильное питание

От употребления пищи зависит процесс метаболизма, который влияет на состояние кожи. Если в рационе много жирных, острых или жареных блюд, соленых и пряных продуктов, то потоотделение усилится за счет активации теплопродукции внутри тела.

Особенности окружающей среды

Если женщина оказалась в помещении с высокой температурой воздуха, повышенной влажностью воздуха и плохой вентиляцией, то у нее активно начнет потеть лоб.

Гормональные нарушения

Любые гормональные нарушения могут вызвать повышенное потоотделение: климакс, беременность, прием гормональных препаратов и т. д.

Заболевания

Если лицо потеет постоянно, хотя никаких причин для этого нет, то не исключено, что это связано с развитием какого-либо заболевания: аллергия, сахарный диабет, нарушение работы щитовидной железы, расстройство ЦНС, ожирение и т. д.

Что делать

Выяснив причины усиленного потоотделения в области лица, разберемся, как бороться с этой проблемой.

При физических тренировках

Если лицо потеет во время активных тренировок, то предотвратить проблему можно так:

• используйте в перерывах во время занятия воду и полотенце для обтирания лица;
• приложите к коже лица лед, завернутый в ткань;
• надевайте перед занятием повязку на лоб, чтобы пот не попадал в глаза;
• обрабатывайте лицо во время тренировки салфетками.

В стрессовых ситуациях

Зная, что вас вновь ждет публичное выступление и ваш лоб опять вспотеет, попробуйте предотвратить это состояние так:

• наденьте свободную и дышащую одежду. Так, плотный и облегающий костюм нарушает отдачу тепла. В свободном костюме вы будете чувствовать себя увереннее, не боясь, что кто-то заметит вспотевшие подмышки. Психологическая уверенность в себе предупредит потливость лица;
• примите успокоительные препараты. Они приведут ваши нервы в порядок;
• применяйте перед выступлением дыхательную гимнастику, медитируйте, занимайтесь йогой и т. д. Все эти техники помогут расслабиться, уменьшить волнение, а значит, и уменьшить потливость;
• заранее готовьтесь к выступлению. Подготовьте все материалы, проветрите помещение, убедитесь, что экран хорошо виден зрителям и что с освещением все в порядке. Тогда у вас будет меньше поводов для волнения.

При неправильном питании

Следующие рекомендации по питанию помогут бороться с повышенным потоотделением на лице:

• сделайте основой рациона фрукты с овощами, паровые и отварные блюда, салаты;
• в жаркий день блюда должны быть прохладными;
• откажитесь от употребления горячих, холодных блюд, кофе и алкоголя в жару;
• ограничьте себя в соли и сахаре — эти продукты задерживают избыток воды в теле;
• соблюдайте питьевой режим. В среднем за сутки взрослый организм должен получать не менее 1,5 л чистой воды или 25–30 мл на 1 кг массы тела.

При работе в жарком офисе

Если ваше лицо потеет из-за того, что вам приходится находиться в жарком помещении, то решить проблему можно так:

• приобретите в офис вентилятор. Если поставить большой прибор возможности нет, то воспользуйтесь маленьким настольным вентилятором для обдувания лица;
• одевайтесь на работу слоями. Тогда в случае повышения температуры в помещении вы сможете снять часть одежды, чтобы охладиться. И, кстати, многослойность в одежде как раз в тренде.

При заболеваниях или гормональных нарушениях

Если лицо потеет без причин, то можно заподозрить у себя заболевание. В этом случае вам сможет помочь только врач. Посетите терапевта, который назначит необходимые обследования для направления к узкому специалисту. Также специалист поможет устранить проблему, если причиной стали гормональные нарушения.

Рекомендации

Еще несколько советов помогут вам избежать повышенной потливости на лице:

• после утреннего умывания обрабатывайте лицо вяжущим средством, содержащим дубильную кислоту. Уделите особое внимание вискам и лбу у линии роста волос;
• используйте антиперспирант для кожи головы, висков и верхней части лба;
• не бойтесь применять сухой шампунь перед выходом из дома. Он удалит остатки пота и поможет волосам дольше оставаться чистыми.

Как сохранить макияж

Если основной проблемой вы видите «расплывчатость» макияжа при повышенной потливости лица, то наносите косметику так:

1. Очистите кожу безмасляным средством.
2. Нанесите на кожу лица увлажняющий крем без масла.
3. Нанесите праймер для долговечности макияжа.
4. Сверху нанесите закрепляющую пудру и спрей.
5. Если макияж «потек» в течение дня, то перед подкрашиванием промокните пот чистым полотенцем или салфеткой.
6. При необходимости повторно наносите на лицо пудру.