Психолог Ханжова призвала замечать свои успехи, чтобы повысить самооценку

Психолог, эксперт по типам восприятия информации Александра Ханжова в беседе с РИАМО рассказала, как легко повысить свою самооценку. По словам эксперта, развить уверенность в себе можно, если все время обращать внимание на собственные успехи.

Психолог отметила, что первое время стоит записывать свои достижения и обязательно хвалить себя за них.

Эксперт обратила внимание, что некоторым людям стоит хотя бы раз в день делать что-то полезное для себя. Это не только усилит самооценку, но и улучшит настроение.

«Миллионы дел, стрессы, ответственность выбивают почву из-под ног и лишают времени на себя. Возьмите за правило: хотя бы одна маленькая радость для себя, но каждый день», — отметила Ханжова.

Психолог подчеркнула, что для достижения успеха человеку важна здоровая, а не высокая самооценка. Знание своих реальных сил, навыков и возможностей позволит быстрее достичь желаемого.

Ранее «Первый женский» сообщал, что юмористка Виктория Складчикова заявила, что тайно вышла замуж и отпраздновала торжество в пельменной. Подробнее — в материале.