Психолог Масленникова призвала не бояться одиночества

Многие девушки, когда расстаются с партнером или переезжают от родителей, боятся одиночества. И действительно, человек — существо социальное. Ему просто необходимо быть с кем-то, вести диалог. Но и отдых от общества иногда просто необходим.

Ведь не зря у каждого партнера должно быть свое пространство, занятие. Невозможно быть 24/7 вместе. И после расставания мы начинаем грустить, впадать в депрессию. Но не обязательно должно быть так, что одиночество означает тоску.

Почему одиночество иногда полезно для людей, узнал «Первый женский». Об этом рассказала психолог Марина Масленникова.

Одиночество — это не плохо

Одиночество можно рассматривать не только как отсутствие рядом близкого человека, а как свободу. И если сместить фокус в эту сторону, то вы можете выбрать, чем заполнить свое свободное время.

Это могут быть различные хобби, занятия спортом, посещение каких-то мероприятий, встречи с друзьями. И, вместе с тем, появится свободное время для того, чтобы побыть наедине с собой и подумать о том, чего вам действительно хочется, о своих жизненных ориентирах и ценностях. Возможно, выстроить какие-то планы на будущее.

Рассматривайте одиночество как свободное время для созидания. Находясь один на один с самим собой, вы сможете понять, что вас действительно беспокоит, что вызывает страх и опасения.

А одно только осознание этих переживаний позволяет вам с ними справиться уже на 30% без помощи психологов.

С чувством одиночества легче справиться, если взглянуть на него в другом ключе. И иногда от этого есть польза.

Справиться со страхом одиночества

Психолог Марина Масленникова дала несколько рекомендаций, как перестать бояться одиночества.

Страх одиночества — это потребность быть кому-то нужным. А значит, ставить чужие интересы и потребности выше своих. Раз за разом выбирать не себя, а другого человека.

Тогда, когда вы остались один, подумайте, а чего же хотите вы? Хотели все то время, когда были в отношениях, но не могли это сделать?

Реализуйте свои желания, свои потребности. Выберите сейчас себя, полюбите себя. И тогда, когда вы себя любите, вас сможет полюбить и другой человек, он будет относиться к вам с уважением, поскольку теперь вы станете целостной личностью, а не зависимым от партнера человеком.

Это нормально быть как в отношениях, так и не в них. Не стоит бояться этого резкого слова «одиночество». Нужно грамотно распределить это время: найти новых друзей, возможно, ходить на свидания, уделить внимание саморазвитию. И тогда вы не вспомните про одиночество. Ваша жизнь будет насыщена событиями, вы будете увлечены. А это главное.

Ранее «Первый женский» рассказал, какие корсеты в моде. Подробнее — в материале.