Психолог Андрей Миронов в беседе с «Пятым каналом» рассказал о способах борьбы с осенней хандрой. По мнению специалиста, с пониженным настроением и апатией помогут справиться продукты с повышенным содержанием мелатонина.
К ним психолог отнес бананы, грецкие орехи, вишню, молоко и молочные продукты, куриные яйца, индейку, виноград, бурый рис, брокколи, гранат, клубнику и мяту.
Также мелатонин можно принимать в виде БАДов, однако делать жто стоит после посещения эндокринолога.
Отличным способом борьбы с осенней хандрой психолог назвал прогулки при солнечном свете. Также стоит не забывать общаться с друзьями, заниматься любимым хобби и спортом.
«Нужно стараться найти для себя в осени что-то положительное. Самое главное — признать ситуацию, что факт смены сезона уже случился, и не пытаться остановить идущее вперед время, а искать положительные, интересные именно в том времени, которое есть», — добавил психолог Андрей Миронов.
Ранее «Первый женский» сообщал, что стилист Влад Лисовец не колет ботокс из-за страха потерять индивидуальность. Подробнее — в материале.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…