Психолог Андрей Миронов в беседе с «Пятым каналом» рассказал о способах борьбы с осенней хандрой. По мнению специалиста, с пониженным настроением и апатией помогут справиться продукты с повышенным содержанием мелатонина.
К ним психолог отнес бананы, грецкие орехи, вишню, молоко и молочные продукты, куриные яйца, индейку, виноград, бурый рис, брокколи, гранат, клубнику и мяту.
Также мелатонин можно принимать в виде БАДов, однако делать жто стоит после посещения эндокринолога.
Отличным способом борьбы с осенней хандрой психолог назвал прогулки при солнечном свете. Также стоит не забывать общаться с друзьями, заниматься любимым хобби и спортом.
«Нужно стараться найти для себя в осени что-то положительное. Самое главное — признать ситуацию, что факт смены сезона уже случился, и не пытаться остановить идущее вперед время, а искать положительные, интересные именно в том времени, которое есть», — добавил психолог Андрей Миронов.
Ранее «Первый женский» сообщал, что стилист Влад Лисовец не колет ботокс из-за страха потерять индивидуальность. Подробнее — в материале.
Мадонна обновила накануне свой аккаунт в социальных сетях свежим видеороликом. В частности, на опубликованных кадрах…
Российский режиссер Сарик Андреасян откровенно рассказал накануне, почему регулярно приглашает актрису Лизу Моряк на главные…
Завещание управлявшего знаменитым домом Chanel модельера Карла Лагерфельда, как оказалось, пытаются оспорить неизвестные лица. Об…
50‑летняя Милла Йовович произвела настоящий фурор на премьере долгожданного фильма «Дракула» в Лос‑Анджелесе. Именитая актриса…
На днях супруга принца Уильяма Кейт Миддлтон в рамках обязанностей члена королевской семьи появилась на…
Актриса Анна Пересильд призналась накануне, что ей тяжело смотреть фильмы непосредственно со своим участием, поэтому…