Психолог Андрей Миронов в беседе с «Пятым каналом» рассказал о способах борьбы с осенней хандрой. По мнению специалиста, с пониженным настроением и апатией помогут справиться продукты с повышенным содержанием мелатонина.
К ним психолог отнес бананы, грецкие орехи, вишню, молоко и молочные продукты, куриные яйца, индейку, виноград, бурый рис, брокколи, гранат, клубнику и мяту.
Также мелатонин можно принимать в виде БАДов, однако делать жто стоит после посещения эндокринолога.
Отличным способом борьбы с осенней хандрой психолог назвал прогулки при солнечном свете. Также стоит не забывать общаться с друзьями, заниматься любимым хобби и спортом.
«Нужно стараться найти для себя в осени что-то положительное. Самое главное — признать ситуацию, что факт смены сезона уже случился, и не пытаться остановить идущее вперед время, а искать положительные, интересные именно в том времени, которое есть», — добавил психолог Андрей Миронов.
Ранее «Первый женский» сообщал, что стилист Влад Лисовец не колет ботокс из-за страха потерять индивидуальность. Подробнее — в материале.
Королева Норвегии Метте-Марит временно отказалась от участия в официальных мероприятиях. Как сообщили в королевском доме…
Длительно влажные поверхности в ванной комнате, в том числе шторки для душа и полотенца, могут…
Реквизит из знаменитого фильма «Сияние» со Стэнли Кубриком и Джеком Николсоном станет одним из лотов…
Съемочная группа фэнтезийной картины «Варвара-Краса», созданной по мотивам русской народной сказки, завершила работу над фильмом.…
Певица Татьяна Куртукова, получившая широкую известность после выхода песни «Матушка-земля», выразила готовность выступить от России…
Американская киностудия Neon планирует выдвинуть российского актера Юру Борисова на премию «Оскар» в номинации «Лучший…