Фото: Freepik/@freepik
Психолог Валерия Мошняцкая подтвердила, что многие люди после отпуска начинают задумываться об увольнении из-за стресса. В своем материале для Telegram-канала Европейского медицинского центра она предложила несколько способов, чтобы избавиться от этих мыслей. Информацию передала Lenta.ru.
По словам Мошняцкой, отсутствие комфортного рабочего ритма может привести к быстрому выгоранию после возвращения с отдыха. При этом сотрудники сталкиваются с давлением сроков и общей суетой. Она также рекомендовала обдумать, как улучшить свое рабочее место, чтобы оно способствовало положительным эмоциям в течение дня.
Также психолог подчеркнула важность регулярных перерывов: сразу после выхода на работу стоит делать их каждые 40 минут, чтобы нервная система могла адаптироваться к возросшей нагрузке.
«Многие специалисты рекомендуют выходить из отпуска в среду или четверг, чтобы поработать и уйти на выходные», — отметила Мошняцкая.
Ранее сообщалось, что дизайнер Кузнецова рассказала, как зонировать пространство с помощью растений. Подробности об этом — в нашем материале.
Джастин Бибер в ходе своего выступления на фестивале Коачелла спел специально для Билли Айлиш ее…
Российские работодатели, как оказалось, чаще всего удерживают ценных сотрудников посредством индексации заработной платы. Такой ответ…
Накануне вышел тизер фильма «Практическая магия 2» (Practical Magic 2), где, как и в первой…
Хью Джекман и его нынешняя спутница Саттон Фостер посетили накануне нью-йоркскую премьеру нового фильма с…
В Великобритании студентка колледжа Эрин Тейлор возникшую слабость в конечностях списала на недостаток спорта, но…
Стоматолог Энн Нгуен-Чанг рассказала любителям кофе за завтраком, когда лучше всего чистить зубы, чтобы сохранить…