Фото: Freepik/@freepik
Психолог Валерия Мошняцкая подтвердила, что многие люди после отпуска начинают задумываться об увольнении из-за стресса. В своем материале для Telegram-канала Европейского медицинского центра она предложила несколько способов, чтобы избавиться от этих мыслей. Информацию передала Lenta.ru.
По словам Мошняцкой, отсутствие комфортного рабочего ритма может привести к быстрому выгоранию после возвращения с отдыха. При этом сотрудники сталкиваются с давлением сроков и общей суетой. Она также рекомендовала обдумать, как улучшить свое рабочее место, чтобы оно способствовало положительным эмоциям в течение дня.
Также психолог подчеркнула важность регулярных перерывов: сразу после выхода на работу стоит делать их каждые 40 минут, чтобы нервная система могла адаптироваться к возросшей нагрузке.
«Многие специалисты рекомендуют выходить из отпуска в среду или четверг, чтобы поработать и уйти на выходные», — отметила Мошняцкая.
Ранее сообщалось, что дизайнер Кузнецова рассказала, как зонировать пространство с помощью растений. Подробности об этом — в нашем материале.
71-летний голливудский актёр оказался в неловкой ситуации рядом со своей 52-летней бывшей возлюбленной. Кевин Костнер…
Осень — время, когда мы особенно сильно тянемся к теплу. За окном серость, ветер и…
Мы тратим тысячи рублей на сыворотки, кремы и инъекции, но забываем о самом доступном и…
В новом сезоне реалити-шоу «Кардашьян» зрители увидят, как Ким Кардашьян столкнулась с серьёзной проблемой со…
«Да ладно, это просто старая кофта», — смущенно отмахиваемся мы, когда подруга восхищается нашим стилем.…
Осень — это не просто смена сезонов, это психологический рубеж. Лето с его расслабленностью и…