Психолог Мошняцкая дала совет выходить из отпуска в среду или четверг

Психолог Валерия Мошняцкая подтвердила, что многие люди после отпуска начинают задумываться об увольнении из-за стресса. В своем материале для Telegram-канала Европейского медицинского центра она предложила несколько способов, чтобы избавиться от этих мыслей. Информацию передала Lenta.ru.

По словам Мошняцкой, отсутствие комфортного рабочего ритма может привести к быстрому выгоранию после возвращения с отдыха. При этом сотрудники сталкиваются с давлением сроков и общей суетой. Она также рекомендовала обдумать, как улучшить свое рабочее место, чтобы оно способствовало положительным эмоциям в течение дня.

Также психолог подчеркнула важность регулярных перерывов: сразу после выхода на работу стоит делать их каждые 40 минут, чтобы нервная система могла адаптироваться к возросшей нагрузке.

«Многие специалисты рекомендуют выходить из отпуска в среду или четверг, чтобы поработать и уйти на выходные», — отметила Мошняцкая.

Ранее сообщалось, что дизайнер Кузнецова рассказала, как зонировать пространство с помощью растений. Подробности об этом — в нашем материале.