Фото: PxHere
Согласно информации врачей Сергея Агапкина и Сесиль Плеже, представленной в проекте Роспотребнадзора «Здоровое питание», творог с жирностью 9% содержит столько же белка, сколько мясо и рыба.
Этот продукт богат фосфором и кальцием, которые являются необходимыми микроэлементами для здоровья зубов и костей. Кроме того, в твороге содержится калий, способствующий нормализации артериального давления и снижению уровня «плохого» холестерина.
Селен, присутствующий в твороге, положительно влияет на работу щитовидной железы. Интересно, что творог может помочь в борьбе со стрессом и его последствиями благодаря триптофану, который участвует в синтезе серотонина, известного как «гормон счастья». Витамин В12, содержащийся в твороге, также важен для нормализации функционирования нервной системы.
Тем не менее, стоит помнить о противопоказаниях: употребление творога следует ограничить при панкреатите, гастрите и язвах.
Ранее стало известно, что вода из-под крана вызывает кишечные инфекции. Подробности об этом — в нашем материале.
34-летняя Скаут ЛаРу Уиллис опубликовала в социальных сетях новые кадры с отцом — 71-летним голливудским…
В столице Марокко состоялось открытие первой в истории страны выставки Государственной Третьяковской галереи. Экспозиция приурочена…
Актриса Мерьем Узерли, прославившаяся благодаря исполнению роли Хюррем-султан в историческом сериале «Великолепный век», вновь приехала…
Меган Фокс порадовала поклонников новой тематической фотосессией к Хеллоуину. На этот раз актриса примерила образ…
Актриса Екатерина Климова, известная по сериалу «По законам военного времени», воспитывает четверых детей от трех…
68-летняя американская актриса Шэрон Стоун рассказала о последствиях тяжелого инсульта, который перенесла в 2001 году,…