Фото: PxHere
Согласно информации врачей Сергея Агапкина и Сесиль Плеже, представленной в проекте Роспотребнадзора «Здоровое питание», творог с жирностью 9% содержит столько же белка, сколько мясо и рыба.
Этот продукт богат фосфором и кальцием, которые являются необходимыми микроэлементами для здоровья зубов и костей. Кроме того, в твороге содержится калий, способствующий нормализации артериального давления и снижению уровня «плохого» холестерина.
Селен, присутствующий в твороге, положительно влияет на работу щитовидной железы. Интересно, что творог может помочь в борьбе со стрессом и его последствиями благодаря триптофану, который участвует в синтезе серотонина, известного как «гормон счастья». Витамин В12, содержащийся в твороге, также важен для нормализации функционирования нервной системы.
Тем не менее, стоит помнить о противопоказаниях: употребление творога следует ограничить при панкреатите, гастрите и язвах.
Ранее стало известно, что вода из-под крана вызывает кишечные инфекции. Подробности об этом — в нашем материале.
Представители норвежской королевской семьи не стали комментировать судебный приговор старшему сыну кронпринцессы Метте-Марит Мариусу Боргу…
Голливудская звезда Гвинет Пэлтроу проводит лето на знаменитом итальянском курорте вместе с мужем-продюсером Брэдом Фэлчаком,…
Актрисе Екатерине Гусевой исполнится 50 лет 9 июля, и по ее словам, она воспринимает естественные…
Звезда сериала «Игра престолов» Эмилия Кларк недавно украсила в очередной раз обложку нового номера журнала…
Голливудская звезда Анджелина Джоли появилась перед фанатами накануне у входа в пятизвездочный отель в Нью-Йорке…
На правом берегу реки Уша в Минской области в городе Несвиж в пятницу откроется фестиваль…