Фото: PxHere
Согласно информации врачей Сергея Агапкина и Сесиль Плеже, представленной в проекте Роспотребнадзора «Здоровое питание», творог с жирностью 9% содержит столько же белка, сколько мясо и рыба.
Этот продукт богат фосфором и кальцием, которые являются необходимыми микроэлементами для здоровья зубов и костей. Кроме того, в твороге содержится калий, способствующий нормализации артериального давления и снижению уровня «плохого» холестерина.
Селен, присутствующий в твороге, положительно влияет на работу щитовидной железы. Интересно, что творог может помочь в борьбе со стрессом и его последствиями благодаря триптофану, который участвует в синтезе серотонина, известного как «гормон счастья». Витамин В12, содержащийся в твороге, также важен для нормализации функционирования нервной системы.
Тем не менее, стоит помнить о противопоказаниях: употребление творога следует ограничить при панкреатите, гастрите и язвах.
Ранее стало известно, что вода из-под крана вызывает кишечные инфекции. Подробности об этом — в нашем материале.
71-летний голливудский актёр оказался в неловкой ситуации рядом со своей 52-летней бывшей возлюбленной. Кевин Костнер…
Осень — время, когда мы особенно сильно тянемся к теплу. За окном серость, ветер и…
Мы тратим тысячи рублей на сыворотки, кремы и инъекции, но забываем о самом доступном и…
В новом сезоне реалити-шоу «Кардашьян» зрители увидят, как Ким Кардашьян столкнулась с серьёзной проблемой со…
«Да ладно, это просто старая кофта», — смущенно отмахиваемся мы, когда подруга восхищается нашим стилем.…
Осень — это не просто смена сезонов, это психологический рубеж. Лето с его расслабленностью и…