Сомнолог Кутузов: привычка поздно ложиться спать приводит к запорам

Врач-сомнолог, остеопат, невролог Руслан Кутузов рассказал «Ленте. Ру» о последствиях привычки поздно ложиться спать. По словам медика, это может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.

Доктор отметил, тчто хронический недосып модет сказаться как на ментальном, так и физическом здоровье.

Например, постоянная нехватка сна может проявиться в виде быстрой утомляемости, сонливости и сниженной работоспособности. В физическом плане человек может столкнуться с нарушениями работы желудочно-кишечного тракта, в том числе запорами, диареей, болями в животе.

Еще одним неочевидным последствием недосыпания медик назвал снижение иммунитета и частые простудные заболевания.

Руслан Кутузов подчеркнул, что спать необходимо не менее 7 часов в сутки. При постоянном недосыпе у человека может значительно вырасти риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе гипертонии и инсульта.

Ранее «Первый женский» сообщал, что синоптик Тишковец заявил о продлении бархатного сезона в России до середины октября. Подробнее — в материале.