Фото: Freepik/@gpointstudio
Врач-сомнолог, остеопат, невролог Руслан Кутузов рассказал «Ленте. Ру» о последствиях привычки поздно ложиться спать. По словам медика, это может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.
Доктор отметил, тчто хронический недосып модет сказаться как на ментальном, так и физическом здоровье.
Например, постоянная нехватка сна может проявиться в виде быстрой утомляемости, сонливости и сниженной работоспособности. В физическом плане человек может столкнуться с нарушениями работы желудочно-кишечного тракта, в том числе запорами, диареей, болями в животе.
Еще одним неочевидным последствием недосыпания медик назвал снижение иммунитета и частые простудные заболевания.
Руслан Кутузов подчеркнул, что спать необходимо не менее 7 часов в сутки. При постоянном недосыпе у человека может значительно вырасти риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе гипертонии и инсульта.
Ранее «Первый женский» сообщал, что синоптик Тишковец заявил о продлении бархатного сезона в России до середины октября. Подробнее — в материале.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…