Фото: Freepik/@gpointstudio
Врач-сомнолог, остеопат, невролог Руслан Кутузов рассказал «Ленте. Ру» о последствиях привычки поздно ложиться спать. По словам медика, это может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.
Доктор отметил, тчто хронический недосып модет сказаться как на ментальном, так и физическом здоровье.
Например, постоянная нехватка сна может проявиться в виде быстрой утомляемости, сонливости и сниженной работоспособности. В физическом плане человек может столкнуться с нарушениями работы желудочно-кишечного тракта, в том числе запорами, диареей, болями в животе.
Еще одним неочевидным последствием недосыпания медик назвал снижение иммунитета и частые простудные заболевания.
Руслан Кутузов подчеркнул, что спать необходимо не менее 7 часов в сутки. При постоянном недосыпе у человека может значительно вырасти риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе гипертонии и инсульта.
Ранее «Первый женский» сообщал, что синоптик Тишковец заявил о продлении бархатного сезона в России до середины октября. Подробнее — в материале.
Ассоциация туроператоров России сообщает об увеличении интереса российских путешественников к Египту в период осенних школьных…
В Милане 22 сентября состоялось пятое по счету шоу Vogue World. Масштабное мероприятие открыло программу…
Генеральный директор Первого канала Константин Эрнст анонсировал накануне второй сезон популярного музыкального шоу «Наша новая…
44-летняя британка Лоис Киндер внезапно попала в больницу, а также потеряла способность говорить из-за получившей…
В Санкт-Петербурге состоится серия концертов и спектаклей, приуроченных непосредственно к 120-летию со дня рождения знаменитого…
Холли Берри призналась, что переживает из-за отъезда старшей дочери Налы в другой штат для учебы…