Терапевт Бурнацкая рассказала о влиянии бессонницы на снижение иммунитета осенью

С наступлением осени многие люди начинают чаще болеть простудой и гриппом. Это связано с тем, что в этот период снижается иммунитет. Об этом в беседе с изданием РИАМО сообщила врач-терапевт Светлана Бурнацкая.

По словам специалистки, на снижение иммунитета осенью влияют многие факторы, в том числе недостаток сна. Врач объяснила, что хроническое недосыпание снижает способность организма бороться с инфекциями.

Также ослабить иммунный ответ может употребление большого количества сахара и обработанных пищевых продуктов. Кроме того, стресс может подавлять иммунную систему, делая организм более восприимчивым к болезням.

«Помимо прочего, постоянный стресс вызывает выработку кортизола, который подавляет иммунную систему. Не забывайте о злоупотреблении алкоголем и курении. Эти факторы значительно ухудшают работу иммунной системы», — добавила терапевт.

Ранее стало известно, что солнечная активность в августе угрожает мощными магнитными бурями в сентябре. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».