Фото: PxHere
Врач-терпевт Пунам Десаи заявила, что не пьет кофе после 12 дня. Слова доктора приводит издание Daily Mirror.
Терапевт отметила, что привычка пить кофе после полудня модет негативно сказаться на качестве сна. Она объяснила, что причиной тому — долгое усвоение кофеина. Продукт перерабатывается организмом за пять-шесть часов.
«Если пить кофе во второй половине дня, то ко времени отхода ко сну он все еще будет действовать на организм и влиять на засыпание и качество ночного отдыха», — считает Десаи.
Для поддержания здоровья врач отказалась от приёма алкоголя, спит по ночам и не пользуется пластиковой посудой. Также терапевт ежедневно есть свежие фрукты и овощи, восполняя запасы витаминов.
Пунам Десаи отметила, что дефицит сна связан с рядом хронических проблем со здоровьем, включая болезни сердца, почек, высокое кровяное давление, диабет, инсульт, ожирение и депрессию.
Ранее «Первый женский» сообщал, что стилист Юрина назвала образы в стиле богемного шика трендом осени. Подробнее — в материале.
В Мариинском театре непосредственно в рамках ПМЭФ представили постановку «Тамерлана» — российскую премьеру оперы композитора…
Актриса и певица Дженнифер Лопес снова оказалась в центре бурно циркулирующих слухов о возможном увеличении…
59-летняя актриса Сальма Хайек и ее муж, известный миллиардер Франсуа-Анри Пино, посетили накануне Открытый чемпионат…
36-летняя принцесса Евгения, которая приходится дочерью бывшим герцогу и герцогине Йоркским, отметила накануне день рождения…
Меган Маркл опубликовала накануне трогательные снимки непосредственно в честь 5‑летия принцессы Лилибет. Карусель детских фото…
Шэрон Стоун впервые поделилась публично историей о том, как много лет назад стала жертвой насилию…