Фото: PxHere
Врач-терпевт Пунам Десаи заявила, что не пьет кофе после 12 дня. Слова доктора приводит издание Daily Mirror.
Терапевт отметила, что привычка пить кофе после полудня модет негативно сказаться на качестве сна. Она объяснила, что причиной тому — долгое усвоение кофеина. Продукт перерабатывается организмом за пять-шесть часов.
«Если пить кофе во второй половине дня, то ко времени отхода ко сну он все еще будет действовать на организм и влиять на засыпание и качество ночного отдыха», — считает Десаи.
Для поддержания здоровья врач отказалась от приёма алкоголя, спит по ночам и не пользуется пластиковой посудой. Также терапевт ежедневно есть свежие фрукты и овощи, восполняя запасы витаминов.
Пунам Десаи отметила, что дефицит сна связан с рядом хронических проблем со здоровьем, включая болезни сердца, почек, высокое кровяное давление, диабет, инсульт, ожирение и депрессию.
Ранее «Первый женский» сообщал, что стилист Юрина назвала образы в стиле богемного шика трендом осени. Подробнее — в материале.
Постоянный житель резиденции британского премьер-министра знаменитый кот Ларри с Даунинг-стрит отказался недавно давать комментарии о…
Российская певица Ева Власова рассказала накануне, кого считает музыкальным открытием года. Об этом пишет портал…
24-летняя олимпийская чемпионка Алина Загитова накануне дала комментарий о своей личной жизни. Как пишет издание…
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что современная техника — это как хороший психотерапевт: снимает…
Жизель Бюндхен устроила недавно семейный отпуск на Таити, живописном экзотическом острове во Французской Полинезии. Вместе…
Врач Семен Авдеев в интервью РИАМО рассказал о том, что многое из того, чем обычно…