Фото: freepik.com/ freepik
В России наступила календарная осень, а значит, совсем скоро наступит пора сезонных заболеваний, таких как ОРВИ, грипп и коронавирус. Как подготовиться к этому и укрепить здоровье, рассказала терапевт-нутрициолог Ольга Хамицева в интервью изданию «Чемпионат».
По словам эксперта, циркуляция вирусов возрастает из-за понижения температуры воздуха, ведь жарким летом не все микробы могут выжить. Кроме того, из-за похолодания люди меньше времени проводят на улице, и больше – в помещениях с плохой вентиляцией. Это, в свою очередь, идеальная среда для развития вирусов. Также иммунная система человека снижается из-за холодов, ветра и дождей.
Так, специалист рекомендует посоветоваться с лечащим врачом и подобрать БАДЫ, которые укрепят иммунитет и закроют дефицит витаминов и минералов. Также важно пройти вакцинацию и соблюдать правила личной гигиены. Речь идет о тщательном мытье рук, использовании антисептиков для рук, соблюдать социальную дистанцию и не трогать лицо и слизистые грязными руками.
Помещение в офисе следует регулярно проветривать, а поверхности протирать с обеззараживателем. В местах скопления людей медик советует надевать медицинскую маску.
Ранее диетолог Сазонова рассказала, что прием БАДов вызывает ложное чувство безопасности. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
Стоматолог Энн Нгуен-Чанг рассказала любителям кофе за завтраком, когда лучше всего чистить зубы, чтобы сохранить…
В семье бывшего супруга Дженнифер Энистон Джастина Теру имеется пополнение: актер впервые стал отцом. Его…
Голливудскую актрису Натали Портман впервые увидели на публике после того, как она объявила официально о…
После трагической смерти своего возлюбленного Брайана Рэндалла актриса Сандра Буллок посвятила три года душевному исцелению…
Компания «Аэрофлот» назвала накануне самые востребованные направления по объему бронирований на праздничный период с 30…
Американская актриса и модель Кармен Электра (чье настоящее имя Тара Ли Патрик), накануне опубликовала в…