Терапевт Хамицева посоветовала заранее готовиться к сезону ОРВИ

В России наступила календарная осень, а значит, совсем скоро наступит пора сезонных заболеваний, таких как ОРВИ, грипп и коронавирус. Как подготовиться к этому и укрепить здоровье, рассказала терапевт-нутрициолог Ольга Хамицева в интервью изданию «Чемпионат».

По словам эксперта, циркуляция вирусов возрастает из-за понижения температуры воздуха, ведь жарким летом не все микробы могут выжить. Кроме того, из-за похолодания люди меньше времени проводят на улице, и больше – в помещениях с плохой вентиляцией. Это, в свою очередь, идеальная среда для развития вирусов. Также иммунная система человека снижается из-за холодов, ветра и дождей.

Так, специалист рекомендует посоветоваться с лечащим врачом и подобрать БАДЫ, которые укрепят иммунитет и закроют дефицит витаминов и минералов. Также важно пройти вакцинацию и соблюдать правила личной гигиены. Речь идет о тщательном мытье рук, использовании антисептиков для рук, соблюдать социальную дистанцию и не трогать лицо и слизистые грязными руками.

Помещение в офисе следует регулярно проветривать, а поверхности протирать с обеззараживателем. В местах скопления людей медик советует надевать медицинскую маску.

Ранее диетолог Сазонова рассказала, что прием БАДов вызывает ложное чувство безопасности. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».