Терапевт Ярцева посоветовала высыпаться, чтобы не заболеть осенью

Врач-терапевт Ирина Ярцева рассказала «Газете. Ру», что нужно делать осенью, чтобы минимизировать риск заразиться простудными заболеваниями.

По словам доктора, с приходом осеннего периода важно соблюдать режим сна и одеваться в соответствии с погодой. Эти простые правила помогут избежать переохлаждения организма и снижения иммунитета.

Ирина Ярцева пояснила, что при дефиците сна сильно снижаются защитные функции организма, из-за этого человек может заболеть ОРВИ.

«В первую очередь, очень важно одеваться по погоде, потому что солнышко обманчивое. Кажется, что тепло или наоборот, некоторые очень тепло одеваются и потеют. Сейчас сезон послойной одежды, чтобы вы быстро смогли что-то поддеть против ветра. Если идете по улице, чтобы смогли надеть что-то от ветра. В метро спустились или в офис зашли, жарко — сняли что-то теплое», — объяснила врач.

Терапевт подчеркнула, что с приходом осени не стоит забывать о проветривании помещения.

Ранее «Первый женский» сообщал, что актер Андрей Соколов назвал гадким поведение Аллы Пугачевой. Подробнее — в материале.