Трихолог Толстоносова заявила, что для здоровья волос осенью важен витамин D

С приходом осени многие люди замечают, что их волосы стали более сухими, ломкими и склонными к выпадению. Трихолог Виктория Толстоносова объяснила это снижением уровня солнечного света и витаминов в организме. Ее слова приводит «Радио 1».

По словам специалистки, в осенний период мы получаем меньше витамина D, а также витаминов A и E, которые крайне важны для здоровья волос.

Чтобы избежать проблем с волосами, Толстоносова рекомендует включить в рацион продукты, богатые витаминами D, A, E и омега-3 жирными кислотами: мясо, рыба, орехи. Также необходимо ограничить использование фенов и носить головной убор в холодную погоду. Это, по словам эксперта, защитит волосы от перепадов температур.

«Если вы видите, что выпадает волос гораздо больше, чем обычно, значит, есть смысл бить тревогу. Возможно, нужно проверить дефициты, сдать анализы», — добавила Толстоносова.

Ранее стало известно, что семья Тепляковых получила от Департамента городского имущества Москвы 28,6 миллионов рублей на покупку жилья. Полученные средства семья сможет потратить на покупку недвижимости площадью не менее 80 квадратных метров. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».