Фото: ru.freepik.com/azerbaijan_stocker
Врач-терапевт, гематолог Наталия Андреева в беседе с порталом Pravda.ru рассказала, какие продукты могут повысить уровень гемоглобина в крови.
Эксперт отметила, что улучшить состояние здоровья помогут мясо, субпродукты, гранат и свекла. Несмотря на это, важно учитывать биодоступность веществ, которые организм берёт из пищи.
«Потому что мы можем съесть гречку, а в ней тоже железо есть, но из той концентрации, которая там есть в 100 граммах, всосется 10-20%. Хорошая биодоступность у белкового мяса, белковых продуктов. Это имеет значение», — подчеркнула Андреева.
Врач обратила внимание, что на сегодняшний день существуют специальные препараты, которые помогают справиться с дефицитом железа в организме. Однако перед их применением стоит проконсультироваться со специалистом и сдать анализы, проверив наличие других дефициов.
Также врач поможет рассчитать правильную дозировку препарата и правильно восполнить уровень необходимых витаминов и минералов.
Ранее «Первый женский» сообщал, что диетолог Дмитриева предупредила, что голодание вызывает переедание. Подробнее — в материале.
22-летняя Дева Кассель, дочь актёров Моники Беллуччи и Венсана Касселя, рассказала о трудностях, с которыми…
После светского вечера в Лос-Анджелесе Джессика Альба и Дэнни Рамирес вернулись к повседневным занятиям. 45-летнюю…
Американскую модель Кендалл Дженнер и актера Джейкоба Элорди вновь заметили вместе на светском мероприятии. Знаменитости…
Привычка проводить большую часть времени дома может постепенно перерасти в проблему, если человек начинает избегать…
Британская актриса Эмилия Кларк, получившая известность благодаря сериалу «Игра престолов», рассказала о проблеме возрастной дискриминации…
Супермодель Жизель Бюндхен заинтриговала поклонников Victoria’s Secret, появившись в специальном видеоролике во время очередного показа…