Фото: PxHere
Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал о пользе творога в пожилом возрасте. Доктор отметил, что включение в рацион творога поможет укрепить костную систему и снизить риск переломов. Слова специалиста приводит «Москва 24».
Евгений Арзамасцев пояснил, что в продукте содержится много белка и кальция, которого часто не хватает в пожилом возрасте.
«Белок необходим для сохранения мышечной ткани, иммунитета и в целом для поддержания работы клеток и хорошего самочувствия. Кальций нужен для костной системы», — добавил врач.
Диетолог отметил, что с возрастом у человека возрастает риск развития остеопороза, переломов, спонтанной травматизации во время прогулки. При употреблении достаточного количества кальция эти риски значительно снижаются.
Нутрициолог советует есть творог раз в два дня. При этом порция должна составлять примерно 150 граммов. Людям с повышенным холестерином лучше выбирать менее жирные виды продукта.
Ранее «Первый женский» сообщал, что врач Бузунов посоветовал ложиться спать днем до 15:00. Подробнее — в материале.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…