Фото: PxHere
Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал о пользе творога в пожилом возрасте. Доктор отметил, что включение в рацион творога поможет укрепить костную систему и снизить риск переломов. Слова специалиста приводит «Москва 24».
Евгений Арзамасцев пояснил, что в продукте содержится много белка и кальция, которого часто не хватает в пожилом возрасте.
«Белок необходим для сохранения мышечной ткани, иммунитета и в целом для поддержания работы клеток и хорошего самочувствия. Кальций нужен для костной системы», — добавил врач.
Диетолог отметил, что с возрастом у человека возрастает риск развития остеопороза, переломов, спонтанной травматизации во время прогулки. При употреблении достаточного количества кальция эти риски значительно снижаются.
Нутрициолог советует есть творог раз в два дня. При этом порция должна составлять примерно 150 граммов. Людям с повышенным холестерином лучше выбирать менее жирные виды продукта.
Ранее «Первый женский» сообщал, что врач Бузунов посоветовал ложиться спать днем до 15:00. Подробнее — в материале.
71‑летняя итальянская звезда фильма «Укрощение строптивого» Орнелла Мути появилась накануне на вечеринке у немецкого бизнесмена.…
Звезда сериала «Постучись в мою дверь» 32-летняя Ханде Эрчел недавно опубликовала кадры новой своей фотосессии…
У Натальи Водяновой и Антуана Арно в скором времени должна родиться девочка. Как отмечается, пол…
Топ-модель российского происхождения Ирина Шейк вновь привлекла к себе повышенное внимание публики достаточно откровенной фотосессией.…
Голливудская актриса Лиз Херли 10 июня отметила день рождения, ей исполнился 61 год. При этом…
21-летняя Захара Джоли-Питт намерена избавиться от фамилии ее приемного отца, для чего девушка обратилась в…