Фото: freepik.com
Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала «Москве 24» о том, что может навредить иммунитету.
По словам доктора, снизить защитные функции организма могут стресс и тяжёлые переживания. Они могут не только спровоцировать развитие простудных, но и более тяжёлых заболеваний.
Также на состояние иммунитета влияют вредные привычки. Вместо того, чтобы бороться с факторами извне, организм тратит силы на обезвреживание яда от алкоголя и табака. Не менее вреден для иммунитета некачественный сон.
Врач отметила, что спать необходимо не менее семи часов, однако, если при таком сне чувствуется разбитость и сонливость, значит организму мало времени для восстановления.
«Абсолютно точных цифр, сколько именно человеку нужно спать, нет — норма у каждого своя. Нужно ориентироваться на то, как человек себя чувствует после пробуждения. Если бодрый и отдохнувший, то значит, все хорошо. Если до первой чашки кофе человек не может прийти в себя, значит, сна недостаточно и нужно ложиться раньше», — заключила Чернышова.
Ранее «Первый женский» сообщал, что врач Махнович заявил, что правильное питание защитит от деменции. Подробнее — в материале.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…