Фото: Freepik/@freepik
Картофель часто ассоциируется с нездоровым питанием, но на самом деле он может приносить пользу, в том числе снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом заявила врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух. Ее слова приводит издание Life.ru.
По словам Кашух, картофель содержит большое количество клетчатки, которая помогает снизить уровень холестерина и улучшить пищеварение. Кроме того, картофель является хорошим источником калия, который помогает регулировать кровяное давление.
«Картофель способен вызывать резкое повышение уровня глюкозы в крови и при чрезмерном употреблении приводит к набору лишнего веса. Между тем в картофеле содержится много важных питательных веществ: калий, витамин С, фенольные кислоты, клетчатка. Особенно богат нутриентами молодой сезонный картофель», — подчеркнула врач.
Кашух отмечает, что для большей пользы для здоровья важно употреблять картофель в умеренных количествах и готовить его здоровым способом. Например, лучше всего запекать картофель или варить его в мундире, а не жарить.
Ранее терапевт Светлана Бурнацкая рассказала о влиянии бессонницы на снижение иммунитета осенью. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…