Фото: freepik.com/search
Малоподвижный образ жизни может привести к изменениям в структуре сухожилий, сообщает врач ЛФК Национального медицинского исследовательского центра «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России Анна Казанцева в интервью aif.ru.
Она пояснила, что это может вызвать так называемый «синдром мертвой ягодицы», или тендинопатию ягодичных мышц. В результате этого заболевания возникает боль в верхне-наружной части бедра.
Для устранения дискомфорта рекомендуется заниматься лечебной физкультурой, направленной на укрепление ягодичных мышц. Врач также советует избегать сидения «нога на ногу» и спать на боку. Изменение привычек движения, связанных с давлением на сухожилия, поможет снизить болевые ощущения, добавила Казанцева.
Ранее сообщалось, что осенью нужно выстроить регулярный график питания. Подробнее об этом можно прочитать в материале «Первого женского».
После расставания со своей знаменитой супругой Николь Кидман Кит Урбан закрутил роман с девушкой по…
Фронтмен легендарной британской группы The Police Стинг (настоящее его имя — Гордон Самнер) перевел накануне…
Актриса Эмилия Кларк случайно сломала ребро на работе: как оказалось, 39‑летняя актриса снимается сейчас в…
В прошлом году мир неожиданно узнал о том, что у лидера группы Queen, оказывается, есть…
Итальянская актриса Моника Беллуччи накануне удивила поклонников, появившись на званом вечере Le Figaro в Париже…
Сегодня в семье певицы Анны Семенович случился особенный праздник: ее возлюбленный Денис Шреер отмечает день…