Фото: freepik.com/search
Малоподвижный образ жизни может привести к изменениям в структуре сухожилий, сообщает врач ЛФК Национального медицинского исследовательского центра «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России Анна Казанцева в интервью aif.ru.
Она пояснила, что это может вызвать так называемый «синдром мертвой ягодицы», или тендинопатию ягодичных мышц. В результате этого заболевания возникает боль в верхне-наружной части бедра.
Для устранения дискомфорта рекомендуется заниматься лечебной физкультурой, направленной на укрепление ягодичных мышц. Врач также советует избегать сидения «нога на ногу» и спать на боку. Изменение привычек движения, связанных с давлением на сухожилия, поможет снизить болевые ощущения, добавила Казанцева.
Ранее сообщалось, что осенью нужно выстроить регулярный график питания. Подробнее об этом можно прочитать в материале «Первого женского».
Принц и принцесса Уэльские — Уильям и Кейт — отметили накануне 15-ю годовщину свадьбы. В…
Звезда знакового для многих россиян зарубежного сериала «Рабыня Изаура» поделилась накануне редкими семейными кадрами. Бразильская…
Австралийский дизайнер Бьянка Цензори сумела вновь привлечь к себе внимание папарацци. Звезда отправилась недавно на…
Власти Турции почти в 15 раз увеличили стоимость оформления вида на жительство непосредственно для россиян.…
21‑летняя Захара, приемная дочь Анджелины Джоли и Брэда Питта, выступила недавно с весьма эмоциональной речью…
52-летняя Пенелопа Крус снялась накануне для майского номера испанского журнала S Moda (который является приложением…