Фото: freepik / mdjaff
Диетолог Керри Конлон предупредил, что дефицит клетчатки в рационе может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как метаболический синдром и заболевания сосудов. Его слова приводит Pronews.gr.
По его словам, клетчатка помогает регулировать уровень сахара в крови и снижает уровень холестерина. Кроме того, клетчатка способствует чувству сытости, что может помочь предотвратить переедание и набор веса.
Помимо этого, клетчатка помогает снизить уровень холестерина ЛПНП («плохого» холестерина), который накапливается в артериях и образовывать бляшки, подчеркнул специалист. Эти бляшки могут сужать артерии и увеличивать риск сердечного приступа и инсульта.
Чтобы избежать дефицита клетчатки, диетолог Конлон рекомендует употреблять большое количество фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и бобовых.
Ранее врач Ткачева предупредила, что позднее похудение грозит преждевременной смертью. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
Британка Элейн-Мари обратилась непосредственно за помощью к пользователям соцсетей, чтобы, наконец, понять, что происходит с…
14-летняя Делайла, дочь Бенисио Дель Торо, впервые вышла на звездную красную дорожку. Как пишет портал…
Редакторы модного журнала Vogue сочли популярные в 2000-х годах джинсы необходимыми в современном гардеробе мужчин…
Принц Гарри считает, что арест его знаменитого дяди, бывшего принца Эндрю, является доказательством того, что…
Известная актриса 60-летняя Элизабет Херли обновила свои социальные сети свежими фотографиями. Как уточняется, она предстала…
16-летняя Анна Пересильд недавно приняла участие в новой фотосессии, после чего опубликовала новые кадры в…