Фото: freepik / mdjaff
Диетолог Керри Конлон предупредил, что дефицит клетчатки в рационе может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как метаболический синдром и заболевания сосудов. Его слова приводит Pronews.gr.
По его словам, клетчатка помогает регулировать уровень сахара в крови и снижает уровень холестерина. Кроме того, клетчатка способствует чувству сытости, что может помочь предотвратить переедание и набор веса.
Помимо этого, клетчатка помогает снизить уровень холестерина ЛПНП («плохого» холестерина), который накапливается в артериях и образовывать бляшки, подчеркнул специалист. Эти бляшки могут сужать артерии и увеличивать риск сердечного приступа и инсульта.
Чтобы избежать дефицита клетчатки, диетолог Конлон рекомендует употреблять большое количество фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и бобовых.
Ранее врач Ткачева предупредила, что позднее похудение грозит преждевременной смертью. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…