Фото: freepik/freepik
Врач-невролог Екатерина Махнович рассказала «Комсомольской правде» о способах снижения рисков развития болезни Альцгеймера. По словам доктора, в этом поможет ходьба задом наперд в течение 10-15 минут.
Помимо благоприятного воздействия на работу головного мозга, упражнение повышает гибкость подколенных сухожилий, придает стабильности и гибкости позвоночнику и стимулирует работу мыслительных процессов за счёт нетипичных действий.
Другим полезным для работы мозга упражнением врач назвала стойку на одной ноге с закрытыми глазами.
«В йоге есть такая поза, как Врикшасана — поза дерева. И она — одна из наиболее популярных. Поза дерева (стояние на одной ноге с закрытыми глазами) способствует улучшению осанки, тонуса мышц ног, развивает чувство равновесия и поддержания баланса, повышает эмоциональную устойчивость и способствует улучшению концентрации, памяти, мышления», — пояснила Махнович.
Невролог добавила, что для улучшения когнитивных способностей стоит выполнять привычные действия непривычной для этого рукой.
Ранее «Первый женский» сообщал, что врач-нутрициолог Попкова призвала есть тыкву для улучшения пищеварения. Подробнее — в материале.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…