Фото: freepik.com/freepik
Врач-невролог Екатерина Махнович в беседе с «Комсомольской правдой» рассказала о способах справиться с деменцией. По словам доктора, избежать нарушений когнитивных способностей помогут правильное питание и социальная активность.
Специалист отметила, что для правильной работы головного мозга и сохранения всех необходимых функций важно включать в рацион овощи, рыбу, зерновые продукты, орехи, а количество сахара и животных жиров, наоборот, снизить.
Для поддержания работы мозга необходимо общаться с другими людьми и спать не менее семи часов в сутки.
Также Екатерина Махнович обратила внимание на качество жизни. Врач призвала избегать стрессов и находить поводы для радости даже в мелочах.
«Постоянный стресс очень вреден для мозга! Пусть в вашей жизни будет время для простых радостей. Дайте себе время наедине с любимой книгой, насладитесь уходом за домашними растениями, поиграйте со своими питомцами. Все это обязательно даст прилив положительных эмоций», — добавила невролог Махнович.
Ранее «Первый женский» сообщал, что стилист Новикова назвала пудровые оттенки в маникюре трендом осени. Подробнее — в материале.
Британка Элейн-Мари обратилась непосредственно за помощью к пользователям соцсетей, чтобы, наконец, понять, что происходит с…
14-летняя Делайла, дочь Бенисио Дель Торо, впервые вышла на звездную красную дорожку. Как пишет портал…
Редакторы модного журнала Vogue сочли популярные в 2000-х годах джинсы необходимыми в современном гардеробе мужчин…
Принц Гарри считает, что арест его знаменитого дяди, бывшего принца Эндрю, является доказательством того, что…
Известная актриса 60-летняя Элизабет Херли обновила свои социальные сети свежими фотографиями. Как уточняется, она предстала…
16-летняя Анна Пересильд недавно приняла участие в новой фотосессии, после чего опубликовала новые кадры в…