Фото: freepik.com/freepik
Врач-невролог Екатерина Махнович в беседе с «Комсомольской правдой» рассказала о способах справиться с деменцией. По словам доктора, избежать нарушений когнитивных способностей помогут правильное питание и социальная активность.
Специалист отметила, что для правильной работы головного мозга и сохранения всех необходимых функций важно включать в рацион овощи, рыбу, зерновые продукты, орехи, а количество сахара и животных жиров, наоборот, снизить.
Для поддержания работы мозга необходимо общаться с другими людьми и спать не менее семи часов в сутки.
Также Екатерина Махнович обратила внимание на качество жизни. Врач призвала избегать стрессов и находить поводы для радости даже в мелочах.
«Постоянный стресс очень вреден для мозга! Пусть в вашей жизни будет время для простых радостей. Дайте себе время наедине с любимой книгой, насладитесь уходом за домашними растениями, поиграйте со своими питомцами. Все это обязательно даст прилив положительных эмоций», — добавила невролог Махнович.
Ранее «Первый женский» сообщал, что стилист Новикова назвала пудровые оттенки в маникюре трендом осени. Подробнее — в материале.
В библиотеке Утрехтского университета обнаружили небольшой фрагмент папируса с текстом поэмы Гомера «Одиссея», которому может…
Актер Орландо Блум, известный по ролям в кинофраншизах «Пираты Карибского моря» и «Властелин колец», поделился…
Российская сеть магазинов косметики «Золотое яблоко» объяснила причину направления досудебной претензии россиянке, опубликовавшей в Threads*…
Сын Анджелины Джоли и Брэда Питта Мэддокс Чиван официально исключил фамилию отца из своего имени.…
Фитнес-тренер Джим Кёртис, состоящий в отношениях с Дженнифер Энистон, поделился подробностями их романа в интервью…
Брэд Питт посетил финальный матч US Open в компании своей возлюбленной Инес де Рамон. 62-летний…