Фото: freepik.com/freepik
Врач-невролог Екатерина Махнович в беседе с «Комсомольской правдой» рассказала о способах справиться с деменцией. По словам доктора, избежать нарушений когнитивных способностей помогут правильное питание и социальная активность.
Специалист отметила, что для правильной работы головного мозга и сохранения всех необходимых функций важно включать в рацион овощи, рыбу, зерновые продукты, орехи, а количество сахара и животных жиров, наоборот, снизить.
Для поддержания работы мозга необходимо общаться с другими людьми и спать не менее семи часов в сутки.
Также Екатерина Махнович обратила внимание на качество жизни. Врач призвала избегать стрессов и находить поводы для радости даже в мелочах.
«Постоянный стресс очень вреден для мозга! Пусть в вашей жизни будет время для простых радостей. Дайте себе время наедине с любимой книгой, насладитесь уходом за домашними растениями, поиграйте со своими питомцами. Все это обязательно даст прилив положительных эмоций», — добавила невролог Махнович.
Ранее «Первый женский» сообщал, что стилист Новикова назвала пудровые оттенки в маникюре трендом осени. Подробнее — в материале.
Стоматолог Энн Нгуен-Чанг рассказала любителям кофе за завтраком, когда лучше всего чистить зубы, чтобы сохранить…
В семье бывшего супруга Дженнифер Энистон Джастина Теру имеется пополнение: актер впервые стал отцом. Его…
Голливудскую актрису Натали Портман впервые увидели на публике после того, как она объявила официально о…
После трагической смерти своего возлюбленного Брайана Рэндалла актриса Сандра Буллок посвятила три года душевному исцелению…
Компания «Аэрофлот» назвала накануне самые востребованные направления по объему бронирований на праздничный период с 30…
Американская актриса и модель Кармен Электра (чье настоящее имя Тара Ли Патрик), накануне опубликовала в…