Врач Мясников: сделать сосуды чистыми помогут фрукты и ягоды

Врач-кардиолог Александр Мясников поделился рекомендациями по очищению сосудов. Речь идёт об атеросклерозе. Информацию об этом передал портал «Аргументы и Факты».

Он отметил, что налипание холестерина на внутренние стенки сосудов иногда сравнивают с «ржавчиной жизни». При этом не всегда виноват жир — гораздо большее влияние оказывает состояние сосудов, которые могут воспаляться из-за курения, неправильного питания и недостатка сна.

Для очищения сосудов и предотвращения образования холестериновых бляшек необходимо бороться с воспалением. Оно может быть вызвано не только нездоровым образом жизни, но и чрезмерными физическими нагрузками.

Доктор также рекомендовал включать в рацион ненасыщенные жиры и употреблять растительные продукты: яблоки, вишню и чернику. Эти фрукты помогают снизить воспаление и успокоить сосуды.

Ранее сообщалось, что ежедневно у человека выпадает 50-100 волос. Подробнее об этом можно прочитать в материале «Первого женского».