Врач Попов: торты, пицца и хлеб грозят риском инсульта

Инсульт – это нарушение мозгового кровообращения, из-за чего диагностируется гибель нервных клеток. Согласно статистике, примерно 60% людей, перенесших его, имеют стойкие неврологические сбои, которые существенно ухудшают качество жизни. Как снизить риски возникновения рассказал профессор РОСБИОТЕХа Владимир Попов в интервью РИА Новости.

По словам ученого, большую опасность представляют продукты со скрытыми солью и сахаром в составе. Они повышают давление способствуют развитию хронического воспаления и атеросклеротического повреждения сосудов. Поэтому важно убрать из рациона газировку, пакетированные соки, торты и пирожные, готовые десерты и белый хлеб. Также вредны фастфуд, снеки и полуфабрикаты.

Обогатить же меню следует по принципам средиземноморской диеты: много овощей и рыбы. Также в нее входят оливки и оливковые масла, цельные зерна, морепродукты, сыр, бобы и орехи.

Такое питание и достаточный уровень активности поддерживает здоровое функционирование желудочно-кишечного тракта и положительно влияет на здоровье организма в целом.

Ранее врач Подкорытова рассказала, что переедание кабачками грозит рвотой и диареей. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».