Врач Пырьева: рацион ребенка 3-6 лет должен составлять 1800 ккал

Врач-гастроэнтеролог, нутрициолог Екатерина Пырьева в беседе с «Газетой. Ру» рассказала о том, сколько калорий необходимо ежедневно съедать ребёнку.

Доктор отметила, что количество потребляемых ребёнком калорий напрямую зависит от его возраста, состояния здоровья и физической активности.

Так, дошкольнику 3-6 лет необходимо съедать в день не более 1800 калорий, младшему школьнику — 2100, детям от 11 до 14 лет — 2300, а подросткам — 2500 калорий.

«Это соответствует нормам физиологических потребностей в энергии, которые были утверждены в РФ в 2021 году. Эти нормы рассчитаны на детей, которые ведут активный образ жизни и соблюдают рекомендуемый уровень двигательной активности», — рассказала специалист.

При этом Екатерина Пырьева подчеркнула, что в России более 17% детей страдают ожирением. И показатель этот, к сожалению, растет.

Врач связала это с низкой физической активностью детей и изменению типа питания, когда перекусы заменяют полноценный прием пищи, а готовая еда часто приобретается и не всегда соответствует принципам правильного питания.

Ранее «Первый женский» сообщал, что актриса Анастасия Стоцкая предположила, что на нее навели порчу. Подробнее — в материале.