Врач Сайфулина посоветовала давать детям в школу виноград и орехи

Врач-педиатр Марьям Сайфулина заявила, что, собирая ребёнку перекус в школу, важно следить за его пользой. Доктор посоветовала избегать лишнего сахара и фастфуда, чтобы не допустить скачков уровня глюкозы, вызывающих усталость и утомление. Слова специалиста передаёт РИАМО.

Обычно родители кладут ребёнку печенье или сладкие батончики. Такой перекус быстро усваивается организмом, вызывая вскоре повторное чувство голода.

«Вместо этого можно предложить ребенку здоровые альтернативы. Например, яблоки, груши или виноград — они и вкусные, и полезные за счет высокого содержания клетчатки и витаминов», — рассказала Сайфулина.

Педиатр отметила, что ребёнку на перекус можно предложит сухофрукты, орехи и молочные продукты в виде йогурта. Такой перекус не только обогатит организм витаминами и микроэлементами, но и зарядит его необходимой энергией, отметила педиатр Сайфулина.

Ранее «Первый женский» сообщал, что диетолог Ламберт заявила, что замороженные мясо и птица могут быть полезнее свежих. Подробнее — в материале.