Врач Соломатина: для здоровья сердца нужно есть курагу и шоколад

Фото: Первый Женский/@cheer.mary

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала «Москве 24» о продуктах, полезных для работы сердца. По словам специалиста, пожилым людям в качестве сладостей стоит выбирать курагу, шоколад, халву или запеченные яблоки.

Диетолог отметила, что в кураге содержится полезный для работы сердечно-сосудистой системы калий, в ореховой халве — омега-3 жирные кислоты. Они обладают не только противовоспалительным действием, но и помогают избежать спазма сосудов.

Также полезными свойствами обладает горький шоколад. Врач рекомендует выбирать качественный продукт, который принесет пользу организму.

«В темном шоколаде есть полифенолы — мощные антиоксиданты, которые хорошо воздействуют на сердечно-сосудистую систему. Кроме того, в продукте содержится магний. Он успокаивает, предотвращает скачки давления при случайном стрессе», — отметила диетолог Елена Соломатина.

Для укрепления капилляров и снижения инсулинорезистентности полезно есть яблоки с корицей, подчеркнула врач.

Ранее «Первый женский» сообщал, что кардиолог Конев заявил, что контрастный душ может быть опасен. Подробнее — в материале.

Оксана Маслова

Журналистика мне стала нравиться еще со школьной скамьи: я любила оформлять стенгазеты о жизни школы и класса, писала заметки в местные СМИ. В студенческие годы состояла в кружке журналистики. Люблю всегда быть в курсе текущих событий и делиться интересными новостями с другими.