Врач Соломатина посоветовала отказаться от жирного мяса перед авиаперелетом

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала «Москве 24» о том, какую пищу лучше не употреблять перед авиаперелетом. Доктор отметила, что съеденное жирное мясо перед путешествием может вызвать дискомфорт.

Медик пояснила, что во время перелета организм длительное время находится в сидячем положении. Это значительно повышает риск образования тромбов. Из-за этого стоит пересмотреть свое питание за несколько часов до полёта, чтобы не столкнуться с плохим самочувствием.

«Поэтому лучше не есть продукты с содержанием витамина K, которые сгущают кровь, — петрушку, листовой салат и шпинат. Сгущать кровь также может крепкий кофе, поэтому после его употребления нужно обязательно пить воду», — предупредила врач.

Елена Соломатина посоветовала перед полетом исключить алкоголь, так как он может вызвать обезвоживание.

Предпочтение лучше отдать легкоусваиваемой пище, например, супам-пюре, сырам, рыбе, паштетам, блюдам из курицы или индейки.

Ранее «Первый женский» сообщал, что Общественная палата России представила черновой список фильмов для семейного просмотра. Подробнее — в материале.