Фото: Freepik / shurkin_son
Врач-диетолог Елена Соломатина посоветовала включить в осенний рацион печень трески. Ее слова приводит портал «Москва 24».
По словам специалистки, этот продукт богат питательными веществами, которые могут поддержать иммунную систему, подготовить организм к холодам и защитить от инфекционных заболеваний.
«Печень трески и вообще жирная рыба — это суперфуд, который можно и нужно включать в рацион хотя бы раз-два в неделю», — отметила врач.
Соломатина объяснила, что печень трески является отличным источником витамина D, который необходим для поддержания здоровья костей и иммунной системы. Она также содержит омега-3 жирные кислоты, которые обладают противовоспалительными свойствами и могут помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Вместе с этим диетолог рекомендует употреблять печень трески в умеренных количествах, так как она содержит много витамина А, который может быть токсичным в больших дозах.
Ранее стало известно, что солнечная активность в августе угрожает мощными магнитными бурями в сентябре. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
Британка Элейн-Мари обратилась непосредственно за помощью к пользователям соцсетей, чтобы, наконец, понять, что происходит с…
14-летняя Делайла, дочь Бенисио Дель Торо, впервые вышла на звездную красную дорожку. Как пишет портал…
Редакторы модного журнала Vogue сочли популярные в 2000-х годах джинсы необходимыми в современном гардеробе мужчин…
Принц Гарри считает, что арест его знаменитого дяди, бывшего принца Эндрю, является доказательством того, что…
Известная актриса 60-летняя Элизабет Херли обновила свои социальные сети свежими фотографиями. Как уточняется, она предстала…
16-летняя Анна Пересильд недавно приняла участие в новой фотосессии, после чего опубликовала новые кадры в…