Врач Соломатина заявила, что печень трески поможет подготовить организм к холоду

Врач-диетолог Елена Соломатина посоветовала включить в осенний рацион печень трески. Ее слова приводит портал «Москва 24».

По словам специалистки, этот продукт богат питательными веществами, которые могут поддержать иммунную систему, подготовить организм к холодам и защитить от инфекционных заболеваний.

«Печень трески и вообще жирная рыба — это суперфуд, который можно и нужно включать в рацион хотя бы раз-два в неделю», — отметила врач.

Соломатина объяснила, что печень трески является отличным источником витамина D, который необходим для поддержания здоровья костей и иммунной системы. Она также содержит омега-3 жирные кислоты, которые обладают противовоспалительными свойствами и могут помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Вместе с этим диетолог рекомендует употреблять печень трески в умеренных количествах, так как она содержит много витамина А, который может быть токсичным в больших дозах.

Ранее стало известно, что солнечная активность в августе угрожает мощными магнитными бурями в сентябре. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».