Фото: Freepik / shurkin_son
Врач-диетолог Елена Соломатина посоветовала включить в осенний рацион печень трески. Ее слова приводит портал «Москва 24».
По словам специалистки, этот продукт богат питательными веществами, которые могут поддержать иммунную систему, подготовить организм к холодам и защитить от инфекционных заболеваний.
«Печень трески и вообще жирная рыба — это суперфуд, который можно и нужно включать в рацион хотя бы раз-два в неделю», — отметила врач.
Соломатина объяснила, что печень трески является отличным источником витамина D, который необходим для поддержания здоровья костей и иммунной системы. Она также содержит омега-3 жирные кислоты, которые обладают противовоспалительными свойствами и могут помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Вместе с этим диетолог рекомендует употреблять печень трески в умеренных количествах, так как она содержит много витамина А, который может быть токсичным в больших дозах.
Ранее стало известно, что солнечная активность в августе угрожает мощными магнитными бурями в сентябре. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
Бруклин Бекхэм оказался в центре обсуждений пользователей соцсетей во время Венецианского кинофестиваля. Поводом для критики…
Евгения Медведева вернулась к тренировкам после операции на стопах. Двукратная чемпионка мира впервые после хирургического…
38-летняя Рианна продолжает доказывать поклонникам, что возраст является всего лишь цифрой, а вот стиль и…
49-летний олимпийский чемпион Роман Костомаров вновь вышел на лед вместе со своей 42-летней супругой Оксаной…
Роберт Паттинсон и Сьюки Уотерхаус привлекли внимание на красной дорожке Венецианского кинофестиваля. 40-летний актер приехал…
Ирина Шейк появилась на Венецианском кинофестивале в платье из архивной коллекции Dolce & Gabbana. 40-летняя…