Фото: freepik.com/timolina
Врач-гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко призвала россиян чаще есть гречневую крупу. Ее слова приводит портал «Лента.ру».
По словам специалистки, гречка богата медленными углеводами и белком. Медленные углеводы обеспечивают организм энергией на длительное время, а белок является строительным материалом для клеток и тканей. Кроме того, гречка содержит клетчатку, которая улучшает пищеварение и снижает уровень холестерина.
«К тому же гречневая крупа — источник витаминов группы В, витаминов А, Е, Н и РР, железа, кальция, цинка, магния и фосфора», — добавила Тимощенко.
Тимощенко рекомендует употреблять гречку не менее 2-3 раз в неделю. Ее можно варить, тушить или использовать в качестве гарнира. Также гречку можно добавлять в супы, салаты и запеканки.
Ранее адвокат Станкевич сообщил, что многомиллионное наследство руководителя КВН Александра Маслякова перейдет его жене и сыну, если иного не написано в завещании. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…