Врач Тимощенко призвала россиян чаще есть богатую белком гречневую кашу

Врач-гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко призвала россиян чаще есть гречневую крупу. Ее слова приводит портал «Лента.ру».

По словам специалистки, гречка богата медленными углеводами и белком. Медленные углеводы обеспечивают организм энергией на длительное время, а белок является строительным материалом для клеток и тканей. Кроме того, гречка содержит клетчатку, которая улучшает пищеварение и снижает уровень холестерина.

«К тому же гречневая крупа — источник витаминов группы В, витаминов А, Е, Н и РР, железа, кальция, цинка, магния и фосфора», — добавила Тимощенко.

Тимощенко рекомендует употреблять гречку не менее 2-3 раз в неделю. Ее можно варить, тушить или использовать в качестве гарнира. Также гречку можно добавлять в супы, салаты и запеканки.

Ранее адвокат Станкевич сообщил, что многомиллионное наследство руководителя КВН Александра Маслякова перейдет его жене и сыну, если иного не написано в завещании. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».