Фото: freepik.com/diana-grytsku
Врач-токсиколог Михаил Катушов и невролог Елизавета Ермилова рассказали о вреде вневного сна. По словам специалистов, сон днем не дольше 20-30 минут придаст организму сил. Однако более длительный отдых может привести к проблемам. Слова врачей приводят «Известия».
Елизавета Ермилова отметила, что дневной сон при бессоннице или проблемах с засыпанием может привести к усугублению проблемы или патологической дневной сонливости.
«Также есть предположения, что более длительный сон (60–90 минут, особенно в вечерние часы) с течением времени может нарушить процесс выработки гормона сна — мелатонина. Это впоследствии приводит к нарушению работы цикла «сон-бодрствование», — объяснила Ермилова.
Михаил Кутушов добавил, что длинный дневной сон может привести к дезориентации и усталости после пробуждения. Также это может негативно сказаться на засыпании ночью и привести к бессоннице.
Ранее «Первый женский» сообщал, что врач Сережина назвала пиво и коктейли наиболее вредными алкогольными напитками. Подробнее — в материале.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…